Bewegung

Bewegung

BEWEGUNG IST WIE SCHOKOLADE

Sie macht uns glücklich!

BLINDTEXT HEAD
ENTSPANNUNG

Ich bin ein Blindtext. Ich bin blind.

BLINDTEXT HEAD
ENTSPANNUNG

Ich bin ein Blindtext. Ich bin blind.

previous arrow
next arrow
Slider

In jedem von uns, ob wir uns gerne oder ungerne bewegen, ruft Bewegung unterschiedliche Emotionen hervor. Die einen gruselt es, sich sportlich zu betätigen, die anderen können nicht ohne Bewegung. Andere haben wiederum haben ein schlechtes Gewissen und haben einen Plan wie – eigentlich muss ich mich mehr bewegen – bestimmt nächstes Jahr.

Bewegung macht glücklich. Bewegung ist Freude und Freiheit. Bewegung hält uns in Fluß.
Sie belebt und stärkt nicht nur den Körper, sondern ist der perfekte Stresskiller.

Und das wissen wir im Grunde alle. Nur ist die Umsetzung manchmal etwas schwierig.
Der Tag ist irgendwie zu kurz und die Woche schon wieder rum.

Wichtigste Voraussetzung für den Anfang ist:
Du fühlst Dich dabei wohl und hast Spaß.

Ich unterstütze Dich dabei zu entdecken, wie einfach es ist, mehr Bewegung in Deinen Alltag einzubauen und wieviel Freude es machen kann. Du leistest einen wichtigen Beitrag für Deine Gesundheit, ohne 3 mal die Woche ins Fitnessstudio zu gehen.
Dein Körper und Wohlbefinden verändern sich positiv.
Du gewinnst an Lebensqualität.

Vorweg aber eine wichtige Information.
Es geht nicht um Leistungssport oder darum, ein paar Kilo abzunehmen.
Gar nicht. Die Gefahr gleich wieder das Handtuch zu werfen, ist einfach zu groß.

Ziel ist es, einen neuen Lebensstil zu entwickeln und ihn beizubehalten.
Es geht darum, in Bewegung zu kommen und in Bewegung zu bleiben.

Wenn Du mit Bewegung bisher nicht viel am Hut hattest, empfehle ich Dir ein Coaching zu buchen. Hier bekommst Du Klarheit darüber, was Dir genau fehlt und was für Deinen Körper gut wäre. Du hast im MAGIC PLACE die Möglichkeit mehrere Sachen auszuprobieren. Schließlich sollte es Dir auch Freude machen. Dreimal im Jahr joggen, beinhaltet auch eine gewisse Regelmäßigkeit, hat aber  keinen langfristigen Effekt für Deine Gesundheit.
Fange mit ganz kleinen Schritten an. Vor allem wenn Du gerade noch am Anfang stehst und es Dir noch etwas schwer fällt Dich mehr zu bewegen.
Ich unterstütze Dich sehr gerne dabei, die Freude an der Bewegung zu entdecken.
Es gibt so viele Möglichkeiten, etwas zu finden. Trau Dich!

In meinem Coaching finden wir gemeinsam raus, wie Du Schritt für Schritt, je nach Deinem Fitness-Level, mehr Bewegung in Dein Leben einbauen kannst. Was Dir Freude macht und wie Du beweglicher und ausgeglichener wirst. Du bekommst Ideen und Vorschläge an die Hand, die Du direkt umsetzen kannst. Sei gespannt.
Wir sind alle individuell und es gibt kein „entweder oder“ sondern ein „sowohl als auch“.
Natürlich kannst Du auch den MAGIC RELAX YOGA Kurs buchen. Hier kombinierst Du Entspannung mit Bewegung.

Wichtig ist die Freude und der Fokus auf Deine Veränderung.

Was ist nun MAGIC RELAX yoga?

Aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, wie schwer es, ist seine Gedanken zum Stillstand zu bringen. Und genau aus diesem Grund habe ich MAGIC RELAX YOGA entwickelt.
Sich Zeit für sich selbst zu nehmen, zu entspannen und neue Energie zu tanken ist das Ziel.

Bei MAGIC RELAX YOGA liegt der Fokus auf Entspannung und Körperwahrnehmung.
Musik spielt eine sehr wichtige Rolle.
Es gibt Elemente aus dem Yoga, Dancing Yoga, Bauchtanz und Bewegungsmeditationen, natürlich kommen Bauch, Beine und Po nicht zu kurz. Du baust auf sanfte Weise Muskulatur auf und dehnst Deinen ganzen Körper.

Dabei ist es mir sehr wichtig, dass meine Teilnehmerinnen bei sich selbst bleiben. Ich leite alles so an, dass Du Deine Augen geschlossen lassen kannst und die ganze Zeit bei Dir bist.
Vorkenntnisse für Yoga sind nicht notwendig.

Da ich ausschließlich mit Frauen arbeite, kannst Du Dich einfach fallen lassen und ich genieße jedes mal die wunderbare Atmosphäre und die Weiterentwicklung meiner Teilnehmerinnen.

Ich lade Dich gerne zu einem kostenlosen Probetraining ein.

Unser Motto ist: Schuhe ausziehen und den Alltag draußen lassen.

Ich freue mich auf Dich!
Du darfst gerne eine Freundin mitbringen. Melde Dich bitte vorher telefonisch an.

Deine Helena
Coach für innere Balance
Individuelle Gesundheitsberatung

Kurs: MAGIC RELAX Yoga
60 Euro monatlich
oder
eine 10-er Karte 150 Euro