Ernährung

  Hand aufs Herz Woran denkst Du beim Thema Essen? Ist es ein gutes Gefühl oder ist eher negativ besetzt? Ist Essen ein Genuss für Dich oder denkst Du da eher an Diäten, Verzicht und schlechtes Gewissen? Schwebt Deine Wunschfigur als ein unerreichbares Ziel in deiner Phantasie? Wie schön wäre …

Entspannung

Endlich entspannen – diesen Moment wünschst Du Dir bei all dem Stress wahrscheinlich sehnlichst herbei. Vielleicht wartest Du auch so lange, bis Du vor lauter Arbeit und Termindruck am Ende Deiner Kräfte bist? Dabei hast Du viel mehr Energie, wenn Entspannung zu Deinem Alltag gehört. WIE WÄRE ES, WENN DU …

Bewegung

In jedem von uns, ob wir uns gerne oder ungerne bewegen, ruft Bewegung unterschiedliche Emotionen hervor. Die einen gruselt es, sich sportlich zu betätigen, die anderen können nicht ohne Bewegung. Andere haben wiederum haben ein schlechtes Gewissen und haben einen Plan wie – eigentlich muss ich mich mehr bewegen – …