Yogalehrerin, Klangpraktikerin und Thai-Yoga-Bodyworkerin, mit echter Leidenschaft für das, was ich tue.
Silka Meyer
Dein Körper fühlt sich lebendig und entspannt an. Dein Geist ist klar. Du bist ganz im Hier und Jetzt. Ich kenne es und möchte es nicht mehr missen. Morgens steige ich manchmal noch stein und müde auf die Matte. Aber schon nach ein paar Sonnengrüßen spüre ich, wie mein Herz schneller schlägt, mir warm wird und mein Körper im Flow geschmeidiger wird.
Was ich dir mitgeben möchte
- Bewegung - Yoga muss nicht perfekt sein. Es muss zu dir passen, wo du gerade stehst.
- Achtsamkeit - Auf der Matte fängt etwas an. Im Alltag setzt es sich fort.
- Private Gruppe - Körper, Geist und Seele brauchen dasselbe: Aufmerksamkeit, Bewegung und Stille.
Schwerpunkte & Spezialisierung
- Hatha und Vinyasa Yoga
- Somatisches Yoga
- Yin Yoga
- Soundbäder mit Kristallklangschalen und anderen Instrumenten
- Yogatherapie
- Thai Yoga Bodywork
Meine wöchentlichen Kurse
somatisches Yoga, Yin Yoga
Moonlight Yoga
Montags 19:00 – 20:15 Uhr
Ein sanftes, somatisches Yoga fuer den Abend. Wir bewegen uns langsam und achtsam, geleitet vom inneren Erleben, nicht von Leistung. Du löst die Anspannung des Tages, beruhigst dein Nervensystem und bereitest dich auf einen erholsamen Schlaf vor. Besonders empfehlenswert fur Neueinsteiger, Menschen mit Stress und alle, die echte Stille suchen.
Vinyasa Yoga, Hatha Yoga
Yoga für Dich
Dienstags 17:00 – 18.30 Uhr Dienstags 19:00 – 20:30 Uhr
Mein Herzensformat, ein dynamischer Vinyasa-Flow für Anfänger und Fortgeschrittene. Jede Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation. Dann fliessen wir durch Kraft, Dehnung und Atemzüge. Jede Woche ein neuer Flow, immer körpergerecht angepasst. Du gehst wärmer, beweglicher und mit echtem Yoga-Glow nach Hause.
Vinyasa Yoga, Hatha Yoga
Yoga Basic
Donnerstags 18.15 – 19.30 Uhr
Egal ob du noch nie auf einer Matte standest oder einfach nochmal bei null anfangen willst, hier bist du richtig. Gemeinsam erarbeiten wir die Grundthemen des Yoga: Atmung, Sonnengrüße, Standhaltungen, Rumpf, Hüftöffner, Twists, Vorbeugen und Umkehrhaltungen. Schritt für Schritt, ohne Druck. Deine Yogareise beginnt hier.
Für Körper, Geist und Seele
Yoga ist weit mehr als nur Bewegung auf der Matte. Es ist die Einladung, den Kopf auszuschalten, deinem Körper neue Kraft und Geschmeidigkeit zu schenken und deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Damit du wieder ganz bei dir ankommst.
Lass dich von den Klängen tragen
Soundbad
Du legst dich hin. Du schließt die Augen. Die Kristallklangschalen übernehmen den Rest. Klang, den du nicht nur hörst, sondern fühlst.
Wir hören nicht nur mit den Ohren. Klang verbreitet sich als Vibration: durch die Luft, durch deine Haut, durch deine Knochen und ist tief in uns spürbar.
In einem Soundbad gebe ich deinem Körper und Nervensystem sanfte Impulse,
um herunterzufahren und in einen meditativen Zustand einzutauchen. Dein
Gehirn wechselt in Alpha- oder Theta-Wellen, eine tiefe, meditative Ruhe, in
der sich Stress löst, der Kopf leerer wird und eine innere Stille entsteht, die im
Alltag selten zu finden ist. Mehr bei dir selbst ankommen. Dich mit dir selbst wieder verbinden. Einfach sein.
Kontakt & weitere Infos
Wenn du neugierig bist oder einfach mal reinschnuppern möchtest, melde dich gerne bei Silka. Sie freut sich auf dich.