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Begegnungen, die mehr hinterlassen als ein gutes Gefühl.

Kurse & Veranstaltungen

Frauen im Magic Place - Wohlbefinden und Entspannung

Ankommen. Spüren. Verbinden.​

Kurse und Formate, die nicht optimieren, sondern dich wieder in Verbindung mit dir selbst und anderen bringen.

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Helena Schwieterka · KURSE für Körper- & Nervensystemarbeit

Jede Woche: Ein Aufatmen für dein Nervensystem

Meine Kurse sind keine Sportprogramme. Sie schaffen einen Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommt — durch sanfte Bewegung, Körperwahrnehmung und das Erlauben, einfach da zu sein. Kein Druck. Kein Schema. Jede Frau bringt ihre eigene Geschichte mit — und genau dort beginnen wir.

Montags

Sanfte Bewegung. Tiefe Entspannung. Zurück zu dir.

Dieser Kurs ist kein klassischer Yogakurs und kein Fitnessprogramm. Er ist eine Einladung, für 90 Minuten den Alltag hinter dir zu lassen und wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
 
Vielleicht glaubst du, Entspannung müsse man lernen. Ich glaube, sie ist bereits in dir. Dein Körper weiß, wie Loslassen funktioniert. Im Alltag haben viele von uns nur verlernt, diesem natürlichen Zustand wieder Raum zu geben.
 
Mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung, Meditation und achtsamer Körperwahrnehmung findest du Schritt für Schritt zurück in deinen Körper. Ganz ohne Druck. Ganz ohne etwas erreichen zu müssen. Oft braucht es weniger, als wir denken.
 
Ich möchte dir zeigen, wie einfach Entspannung sein kann. Nicht, weil du noch mehr lernen oder leisten musst. Sondern weil dein Körper bereits alles mitbringt.
 
Wenn du dich selbst wieder spürst, darf Anspannung gehen. Nicht, weil du sie wegmachst, sondern weil dein Körper sich sicher genug fühlt, loszulassen.
 
Du gehst nach Hause mit mehr Ruhe, mehr Leichtigkeit und dem Gefühl, wieder bei dir angekommen zu sein. Nicht, weil du noch mehr lernen oder leisten musst. Sondern weil dein Körper bereits alles mitbringt.
 
In diesem Kurs darfst du entdecken, wie es sich anfühlt, wieder bei dir selbst anzukommen. Mit sanften Bewegungen, Atmung, Meditation und viel Raum zum Sein.
 
Manchmal braucht es gar nicht viel. Nur einen Ort, an dem nichts von dir erwartet wird. Und vielleicht gehst du nach diesen 90 Minuten nach Hause und merkst: Ich fühle mich wieder wie ich.

Ein Raum zum Ankommen

Viele Frauen erzählen mir, dass sie den Raum betreten und ihr Körper sofort beginnt, loszulassen. 
 
Ich glaube, wenn wir wieder mit uns selbst in Verbindung kommen, entsteht vieles ganz von allein. Mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Mehr Energie. Und manchmal beginnt genau dort die kleine Veränderung, dass du dir auch im Alltag immer öfter erlaubst, gut für dich zu sorgen.
 
Vielleicht liegt es daran, dass hier niemand etwas leisten muss. Wir kennen uns, begegnen uns mit Wertschätzung und schaffen gemeinsam eine Atmosphäre, in der du einfach sein darfst – ohne Erwartungen, ohne Vergleiche, ohne Druck.
 
Dieser Kurs ist mehr als eine Yogastunde. Er ist eine regelmäßige Verabredung mit dir selbst.

Deine Teilnahme

  • Kostenfreie Schnupperstunde
  • 5er-Karte – 80 €
  • 10er-Karte – 150 €
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die Stunden können flexibel genutzt werden.
 

Kursleitung: Helena Schwieterka

Hier Buchung anfragen

Wöchentliche Yoga-Kurse

Kennst du dieses Gefühl nach dem Yoga — wenn der Körper sich lebendig und entspannt anfühlt, der Geist klar ist und du wieder ganz im Hier und Jetzt bist? Genau das bringt Silka jede Woche ins MAGIC place.

Ihre Stunden verbinden Bewegung, Atemarbeit und das sanfte Ankommen im eigenen Körper. Für Einsteigerinnen genauso wie für alle, die schon eine Weile auf der Matte sind. Kein Equipment nötig — alles ist vor Ort.

Montags

Am Abend ganz bei dir ankommen.

Ein sanftes, somatisches Yoga für den Abend. Wir bewegen uns langsam und achtsam, geleitet vom inneren Erleben, nicht von Leistung. Du löst die Anspannung des Tages, beruhigst dein Nervensystem und bereitest dich auf einen erholsamen Schlaf vor.

Besonders empfehlenswert fur Neueinsteiger, Menschen mit Stress und alle, die echte Stille suchen.

Jeden Montag · 19:00 – 20:15 Uhr

Kursleitung: Silka Meyer

Preis: 15 € / Einheit · 10er-Abo 150 € · Monatsabo 50 €

Buchung per Telefon: 📞 0160 966 151 47 

Dienstags

Vinyasa/Hatha Yoga

Du willst dich wirklich bewegen und danach trotzdem entspannt sein? Genau das ist Vinyasa/Hatha-Yoga. Dynamische Sequenzen machen dich lebendig, der fließende Rhythmus bringt dich in deinen Körper zurück. Für Anfängerinnen genauso gemacht wie für alle, die ihren Flow schon kennen. 

Jeden Dienstag · 17:00 – 18:30 Uhr

Kursleitung: Silka Meyer

Preis: 15 € / Einheit · 10er-Abo 150 € · Monatsabo 50 €

Buchung per Telefon: 📞 0160 966 151 47 

Vinyasa/Hatha Yoga

Du willst dich wirklich bewegen und danach trotzdem entspannt sein? Genau das ist Vinyasa/Hatha-Yoga. Dynamische Sequenzen machen dich lebendig, der fließende Rhythmus bringt dich in deinen Körper zurück. Für Anfängerinnen genauso gemacht wie für alle, die ihren Flow schon kennen. 

Jeden Dienstag · 19:00 – 20:30 Uhr

Kursleitung: Silka Meyer

Preis: 15 € / Einheit · 10er-Abo 150 € · Monatsabo 50 €

Buchung per Telefon: 📞 0160 966 151 47 

Donnerstags

Dein Einstieg ins Yoga

Egal ob du noch nie auf einer Matte standest oder einfach nochmal bei null anfangen willst, hier bist du richtig. Gemeinsam erarbeiten wir die Grundthemen des Yoga: Atmung, Sonnengrüße, Standhaltungen, Rumpf, Hüftöffner, Twists, Vorbeugen und Umkehrhaltungen. Schritt für Schritt, ohne Druck. Deine Yogareise beginnt hier.
 

Jeden Donnerstag · 18:15 – 19:30 Uhr

Kursleitung: Silka Meyer

Preis: 120€/10 Einheiten

Buchung per Telefon: 📞 0160 966 151 47 

Entschleunigen. Spüren. Auftanken.

Dies ist ein sehr sanfter, fühlender und körperwahrnehmender Yogakurs, der dich dabei unterstützt, wieder in einen tiefen Dialog mit dir selbst zu treten. Du lernst, die Signale deines Körpers bewusst wahrzunehmen und zu verstehen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Im Mittelpunkt steht eine achtsame Praxis, die weniger auf körperliche Leistung als auf mentales und emotionales Wohlbefinden ausgerichtet ist. Durch bewusste Bewegung, Atmung und Entspannung beruhigst du dein Nervensystem, findest mehr innere Ruhe und schaffst die Grundlage für einen erholsamen Schlaf.

Gemeinsam praktizieren wir Meditationen und Atemübungen, fließen sanft durch einfache Yoga-Positionen und lösen Verspannungen mit achtsamen Dehnungen sowie Muskel- und Faszienentspannung. So stärkst du deine Resilienz und entwickelst mehr Gelassenheit für die Herausforderungen des Alltags.

Der Kurs findet als 10er-Block statt – ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Jeden Donnerstag · 19:30 – 20:45 Uhr

Kursleitung: Silka Meyer

140 €/10 Einheiten

Buchung per Telefon: 📞 0160 966 151 47 

Frauenabende · Wohlfühlwochen · Workshops · Seminare

Veranstaltungen & Events im Magic Place

Ergänzend zu den wöchentlichen Kursen bietet das MAGIC place Raum für intensivere Auszeiten. Ob Frauenabende, Wohlfühlwochen, Aroma-Erlebnisse oder Workshops zu Nervensystemregulation und Selbstfürsorge – für einen Abend, einen Tag oder eine Woche.

Hier entsteht das, was gerade gebraucht wird. Ein Ort, an dem du ganz bei dir ankommen und loslassen darfst. Damit jede Frau den Raum bekommt, den sie braucht, reisen wir in bewusst kleinen Gruppen.

Schau dich in Ruhe bei unseren aktuellen Terminen in Lengerich um. Gut zu wissen: Einige Formate finden in Kooperation mit externen Veranstalterinnen statt, weshalb die Buchung manchmal über einen separaten Link im jeweiligen Event läuft.

Schön, dass du hier bist. Wir freuen uns schon sehr auf die gemeinsame Zeit mit dir.

Sound Healing Event in Lengerich

Noch nicht sicher, was zu dir passt?

Wenn du einfach nur spürst, dass du eine Auszeit brauchst, aber noch nicht weißt, in welchem Format: Melde dich bei mir. Wir finden gemeinsam heraus, was dich jetzt gerade am besten trägt.

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