Reflexions- & Entscheidungscoaching für Menschen mit Verantwortung

Anja Sehner

Seit über 30 Jahren begleite ich Menschen bei wichtigen Entscheidungen. Mein beruflicher Weg begann als Bankkauffrau in einer Genossenschaftsbank, zunächst in den Bereichen Organisation und Rechnungswesen, später in der Produkt- und Mitarbeiterschulung.

2002 machte ich mich gemeinsam mit meinem Mann selbstständig. Als IHK-geprüfte Fachfrau für Versicherungen und Finanzen beriet ich Privat- und Firmenkunden in den Bereichen Finanzplanung, Finanzierung und betriebliche Versorgungssysteme. Zusätzlich absolvierte ich die Qualifikation zur Demografieberaterin.

Mit der Zeit wurde mir klar: Gute Entscheidungen entstehen nicht allein durch Zahlen, Wissen oder vernünftige Argumente. Deshalb absolvierte ich eine dreijährige Ausbildung zur transaktionsanalytischen Beraterin und anschließend zum Coach DGTA.

Heute verbinde ich meine langjährige wirtschaftliche und unternehmerische Erfahrung mit fundiertem Coachingwissen. Ich begleite Menschen bei beruflichen und persönlichen Veränderungen, Konflikten und wichtigen Lebensfragen – strukturiert, ehrlich und auf Augenhöhe.

Schwerpunkte & Spezialisierung

Lebendig. Echt. Unverschämt du.

Dein Frequenzwechsel

Vielleicht ist eigentlich alles in Ordnung – und trotzdem fehlt etwas.

Nach außen wirkst du stark und souverän. Du übernimmst Verantwortung, triffst Entscheidungen, kümmerst dich um andere und hältst vieles zusammen.

Vielleicht läuft dein Leben sogar grundsätzlich gut. Und trotzdem gibt es Situationen, in denen du merkst: „So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.“

Vielleicht schiebst du Entscheidungen auf, obwohl du längst weißt, dass sich etwas verändern müsste. Vielleicht sagst du häufig:

„Ich muss …“
„Man kann ja nicht …“
„Eigentlich müsste ich …“
„Jetzt ist nicht der richtige Zeitpunkt …“

Vielleicht funktionierst du sehr gut – aber deine eigenen Bedürfnisse, Grenzen oder Wünsche geraten dabei immer weiter in den Hintergrund. Oft braucht es keine Krise, um genauer hinzusehen. Manchmal reicht das Gefühl, festzustecken, sich selbst nicht mehr richtig zu spüren oder immer wieder in denselben Situationen zu landen.

Genau dort kann Coaching beginnen.

Wie ich arbeite

Ich gebe dir nicht vor, wie du dein Leben führen oder welche Entscheidung du treffen sollst. Ich höre genau hin. Ich stelle Fragen. Ich spiegele, was sichtbar wird. Und ich unterstütze dich dabei, deine eigenen Muster, Gedanken und Reaktionen besser zu verstehen.

Dabei geht es nicht um schnelle Lösungen oder allgemeine Motivationssätze. Es geht um ehrliche Reflexion, neue Perspektiven und Entscheidungen, die wirklich zu dir passen. Du musst dich nicht neu erfinden. Du darfst beginnen, dir selbst wieder bewusster zuzuhören.

Was bedeutet „Dein Frequenzwechsel“?

Ein Frequenzwechsel beginnt für mich nicht damit, ein anderer Mensch zu werden. Er beginnt bei deiner Haltung. Bei der Art, wie du über dich selbst denkst. Bei den Worten, die du verwendest. Bei den Mustern, die deine Kommunikation, dein Verhalten und deine Entscheidungen beeinflussen.

Die Frequenzwechsel-Methode steht für einen bewussten Perspektivwechsel:

innehalten und ehrlich hinschauen
wiederkehrende Muster erkennen
die eigene Sprache bewusster wahrnehmen
persönliche Grenzen ernst nehmen
neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln
Entscheidungen treffen, die zu den eigenen Werten passen

Ein Frequenzwechsel bedeutet nicht, alles in deinem Leben verändern zu müssen. Manchmal beginnt er mit einer einzigen Frage: Was möchte eigentlich ich? Aus „Man müsste …“ kann so Schritt für Schritt ein klares „Ich entscheide“ werden.

Dabei unterstütze ich dich

Mein Coaching kann dich unterstützen, wenn du:

vor einer beruflichen oder privaten Entscheidung stehst
dich immer wieder im Kreis drehst
deine eigenen Bedürfnisse schwer wahrnehmen oder vertreten kannst
Konflikte vermeiden möchtest und dich dabei selbst zurücknimmst
wiederkehrende Verhaltensmuster verstehen möchtest
deine Kommunikation klarer gestalten willst
persönliche Grenzen erkennen und aussprechen möchtest
dich beruflich oder persönlich neu orientieren willst
viel Verantwortung trägst und dich selbst dabei aus dem Blick verloren hast
nicht erst auf eine Krise warten möchtest, um etwas zu verändern

Mein Angebot

Klarheitsgespräch

In einem ersten unverbindlichen Gespräch schauen wir gemeinsam auf deine aktuelle Situation. Du kannst dein Anliegen schildern und wir klären, ob und in welcher Form eine Zusammenarbeit für dich sinnvoll ist.

Einzelcoaching

Im Einzelcoaching erhältst du einen geschützten Raum für deine persönlichen oder beruflichen Themen. Gemeinsam betrachten wir Muster, Kommunikation, Entscheidungen und mögliche nächste Schritte.

Begleitung über mehrere Wochen

Bei tiefergehenden Veränderungsprozessen kann eine längerfristige Begleitung sinnvoll sein. Sie bietet dir die Möglichkeit, neue Erkenntnisse nicht nur zu gewinnen, sondern auch im Alltag zu erproben und weiterzuentwickeln.

Kontakt & weitere Infos

Wenn du neugierig bist oder einfach mal reinschnuppern möchtest, melde dich gerne bei Anja. Sie freut sich auf dich.