Silka Meyer

Yogalehrerin

Über mich

Kennst du dieses wunderbare Gefühl nach dem Yoga?

Dein Körper fühlt sich lebendig und entspannt an, dein Geist ist klar und ganz im Hier und Jetzt, und du bist voller Energie und Liebe zum Leben.

Du steigst morgens noch etwas steif und müde auf die Yogamatte. Doch schon nach
ein paar Runden Sonnengruß fühlst du dich wacher, frischer, lebendiger.

Deshalb liebe ich das dynamische Vinyasa Yoga.

Ich merke deutlich, wie mein Herz schneller zu schlagen beginnt, mir allmählich warm wird und sich mein Körper im Flow immer geschmeidiger und kraftvoller anfühlt
und gleichzeitig entspannt mich Yoga und lässt mich zur Ruhe kommen.

Ich schöpfe daraus Zuversicht und Gelassenheit für den anstehenden oder den nächsten Tag. Die Yogamatte ist mein Mikrokosmos, auf der ich all das erlebe.

Und wie immer im Yoga, geht es nicht nur um die körperliche Praxis auf der Matte, sondern auch um den achtsamen und liebevollen Umgang mit mir selbst, auch jenseits der Matte.

Yoga ist für mich ein wunderbarer Lebensbegleiter, der dafür sorgt, dass mein Körper, mein Geist und meine Seele das bekommen, was sie brauchen.

Mein Yoga-Weg bis heute:

Fachausbildung Yoga; zertifizierte Yogalehrerin Basis 250 h + (Institut für Gesundheit und Yoga,
Köln

Im Rahmen der anschließenden 300 h + Ausbildung (Yogaflow Münster):

Yin + FaszienYoga
„Sequenzing“ – Die Architektur deines Flows
Brücken bauen – kreatives Sequenzing
Hands-on/Assists
Yoga und Osteopathie
Personaltraining: 1 zu 1 Betreuung im Yoga
Anatomie im Yoga-Unterricht
Spirituelle Anatomie
Prä- und Postnatalausbildung
Stimmbildung

Thai-Yoga-Massage-Ausbildung (Yoga Vidya)
Thai-Yoga-Massage im Personaltraining

Mein Angebot für dich

Meine Kurse

Kursname	Wann?	Mit wem?	Kosten	Teilnahme buchen
Yoga für Dich Yoga für all Level, ● Es wird Beweglichkeit, Flexibilität und Kraft trainiert. ● Es können Blockaden gelöst werden, z.B. bei Rückenschmerzen. ● Stress kann abgebaut werden ● Yoga wirkt zudem prophylaktisch z.B gegen Rückenschmerzen, Hüftschmerzen, Stress ● Es wird Körperbewusstsein und Atembewusstsein geschult Die Teilnehmer erwartet ein immer wieder neuer Yoga-Flow, der kraftvoll dynamisch und auch sanft und haltend sein kann. Meditation und Entspannung gehört zu jeder Stunde. Die Teilnehmer gehen mit einem wohligen Yoga-Glow-Gefühl nach Hause.	Jeden Dienstag Von 17:00 bis 18:30 Uhr Und 19:00 – 20:30 Uhr Jeden Mittwoch Von 16:30 bis 18:00 Uhr	Silka Meyer	15,-€/Einheit 10er Abo 150 € oder Abo monatlich 50 €	Jetzt Teilnahme buchen
„Magic Babybauch“ – Schwangerschafts-Yoga Yoga in der Schwangerschaft Anfängerinnen sind herzlich willkommen. Für alle werdenden Mütter ab der 12. Schwangerschaftswoche. Der Einstieg in den Kurs ist zu jeder Zeit möglich. Yoga unterstützt deinen sich verändernden Körper in allen Phasen der Schwangerschaft. Das spezielle Übungsprogramm bereitet dich auf die Geburt vor. Auf die Schwangerschaft abgestimmte Übungen beugen typischen Beschwerden in der Schwangerschaft vor, lösen Verspannungen und verbessern deine Körperwahrnehmung. Du erfährst Vertrauen und die Kraft deines Körpers, die dir bei der Geburt hilfreich sein werden. Entspannungs- und Atemübungen stärken die Verbindung zu deinem Kind, so dass du in herausfordernden Situationen Ruhe findest. Entlastende Haltungen helfen dir, den wachsenden Bauch besser zu tragen. Yoga ist ideal, um dich auf die Geburt vorzubereiten, dein seelisches Befinden zu harmonisieren und dir und deinem Baby während der Schwangerschaft etwas Gutes zu tun.	Jeden Mittwoch Von 09:00 bis 10:30 Uhr	Silka Meyer	150€ für 10 Einheiten á 90 Minuten	Jetzt Teilnahme buchen
„Magic Mami“ – Rückbildungs-Yoga mit oder ohne Baby Für alle Mütter ab der 8. Woche nach der Geburt bis zum Ende des 8. Monats bzw. solange bis dein Kind krabbelt (falls du mit Baby teilnimmst). Anfängerinnen sind herzlich willkommen. Nach der Geburt ist alles neu. Psychisch und physisch stellen sich Veränderungen ein. Mit Yoga kannst du diesen gelassen begegnen und dir Zeit für dich nehmen. Das spezielle Übungsprogramm hilft dir deinen Beckenboden und deine Bauchmuskulatur wieder sachte zu stärken. Dein inneres Zentrum wird gefestigt und du wurzelst in dein neues Leben. Kraft und Stabilität kehren zurück. Die durch das Tragen und Stillen/Füttern beanspruchten Nacken- und Schultermuskulatur wird durch die Übungen gelockert und gleichzeitig gestärkt. Nutze diese Zeit für dich und finde mit Liebe und Aufmerksamkeit zu dir und deinem Körper. Und fördere durch dein Wohlbefinden die innige Beziehung zu deinem Kind. Dein Baby darf gerne in den Stunden dabei sein, so dass ihre eure Bindung noch weiter intensiviert. Oder du nimmst dir die Zeit nur für dich, wenn es dir möglich ist.	Jeden Mittwoch Von 11:00 bis 12:00 Uhr	Silka Meyer	125€ für 10 Einheiten á 60 Minuten	Jetzt Teilnahme buchen